Unsere sportwissenschaftliche Beratung beginnt mit einer detaillierten Analyse des Ist-Zustands. Durch gezielte Tests in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gewinnen wir ein genaues Bild deiner aktuellen Leistungsfähigkeit und spezifischen Bedürfnisse. Basierend auf diesen Ergebnissen entwickeln wir einen individuell zugeschnittenen, sportartspezifischen Plan, um deine sportliche Leistungsfähigkeit gezielt zu steigern. Dabei liegt der Fokus nicht nur auf dem Aufbau von Fähigkeiten in der Zwischensaison, sondern auch auf dem Erhalt und der Optimierung deiner Leistung während der Saison.

Unsere Trainingsplanung bietet dir eine individuell abgestimmte Struktur für dein Training – ob zur Rehabilitation, Leistungssteigerung oder Gesundheitsförderung. Basierend auf einer fundierten Analyse deiner aktuellen körperlichen Voraussetzungen und deiner persönlichen Ziele erstellen wir einen maßgeschneiderten Plan, der auf Effizienz, Nachhaltigkeit und Abwechslung setzt. Dabei berücksichtigen wir sportartspezifische Anforderungen, Alltagsbelastungen sowie mögliche Einschränkungen durch Verletzungen. Egal ob Hobby- oder Leistungssportler – mit unserer professionellen Trainingsplanung trainierst du gezielt, kontrolliert und effektiv. Regelmäßige Anpassungen und Feedbackschleifen sorgen dafür, dass du dauerhaft motiviert bleibst und dein volles Potenzial entfalten kannst.

Dein Körper ist einzigartig – genauso sollte auch dein Training sein. Beim Personal Training bei LIMBIC 8 stehen deine individuellen Ziele, Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen im Mittelpunkt. Ob du nach einer Verletzung wieder fit werden, gezielt Muskulatur aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern oder einfach aktiver werden möchtest – wir begleiten dich persönlich, kompetent und mit einem klaren Plan. Durch eine fundierte Eingangsanalyse, moderne Trainingsmethoden und enge Betreuung sorgen wir dafür, dass du effektiv und sicher trainierst. Unsere Personal Trainer:innen arbeiten eng mit Therapeut:innen und Sportwissenschaftler:innen zusammen – so fließen auch medizinische Erkenntnisse in dein Training ein. Deine Vorteile im Personal Training bei LIMBIC 8: 1:1-Betreuung mit voller Aufmerksamkeit Individuell abgestimmte Trainingspläne Laufende Analyse & Anpassung deiner Fortschritte Integration von funktioneller Bewegung, Neurotraining & Regeneration Optimal auch zur Unterstützung in Reha- oder Therapieprozessen Ob Anfänger:in, Wiedereinsteiger:in oder ambitionierte:r Sportler:in – mit uns erreichst du dein Ziel nachhaltig, gesund und mit Freude an der Bewegung.

Mit unserer Trainings-App stellen wir dir ein modernes, digitales Tool zur Verfügung, das dich optimal beim Erreichen deiner Ziele unterstützt. Deine Übungen werden anschaulich per Video dargestellt, sodass du sie jederzeit korrekt und sicher umsetzen kannst – egal ob zu Hause, im Studio oder unterwegs. Die App zeigt dir deinen individuellen Trainingswochenplan übersichtlich an und begleitet dich Schritt für Schritt durch jedes Training. Zusätzlich können wir deine Fortschritte in Echtzeit verfolgen und bei unseren regelmäßigen Feedbackschleifen gezielt darauf reagieren. So stellen wir sicher, dass dein Training laufend angepasst wird und du kontinuierlich Fortschritte machst – persönlich betreut, digital unterstützt.